Conseils de la diététicienne
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Bébé ne finit pas son assiette ? Comprendre et agir
Il est normal de s’interroger quand bébé laisse des restes dans son assiette. Que ce soit par manque d’appétit, par goût ou simplement parce qu’il est rassasié, voici quelques éléments à prendre en compte pour comprendre d’où vient ce phénomène.
1. Ne pas ajouter de gras aux enfants car cela risque de les faire grossir
La satiété
Les bébés ont des besoins alimentaires spécifiques et leur appétit peut varier d’un jour à l’autre. Un bébé peut ne pas finir son assiette simplement parce qu’il est rassasié. Il est important de respecter son signal de satiété pour éviter de créer une relation conflictuelle avec la nourriture. Si bébé a accepté le repas et n’en veut plus, sans montrer de signe de dégoût, alors c’est simplement qu’il n’a plus faim.
Les préférences alimentaires
À un certain âge (souvent à partir de 12 mois), les bébés commencent à développer leurs préférences gustatives. Ils peuvent ne pas aimer certains plats ou ingrédients. Observer les réactions de votre enfant face à différents aliments peut vous aider à identifier ses goûts.
N’hésitez pas à lui reproposer sur un autre repas, les enfants peuvent refuser plus d’une dizaine de fois avant d’accepter de goûter un aliment.
La distraction
Les bébés sont souvent occupés par leur environnement. Des bruits, des jeux ou même d’autres enfants peuvent les distraire et les amener à moins manger. Créer un environnement calme et agréable lors des repas peut aider bébé à se concentrer et à vivre le moment présent. Ainsi, il mangera à sa faim.
2. Faut-il obliger bébé à finir son assiette ?
Il est déconseillé d’obliger un bébé à finir son assiette. Cela peut avoir des effets néfastes sur sa relation avec la nourriture. Au lieu de cela, encouragez-le à manger à son rythme. Laissez-le découvrir, toucher, s’amuser avec ses mains pour qu’il apprenne à prendre du plaisir lors de son repas.
3. L'importance des repas en famille
Partager des repas en famille revêt une grande importance pour les enfants. Cela leur permet de :
- Développer leurs habitudes alimentaires. Les enfants imitent souvent les comportements des adultes. En voyant leurs parents manger une variété d’aliments, ils sont plus susceptibles d’essayer de nouveaux plats.
- Renforcer les liens familiaux. Les repas partagés favorisent la communication et les interactions. Cela crée un environnement où les enfants se sentent en sécurité pour exprimer leurs préférences et leurs sentiments concernant la nourriture. Ce moment peut contribuer au développement de la confiance et du sentiment de sécurité chez les enfants.
- Apprendre à apprécier les repas. Un moment de repas en famille serein et joyeux peut aider les enfants à développer une relation positive avec la nourriture.
4. Il faut limiter le panel de diversification alimentaire chez un enfant allergique aux protéines de lait de vache
- Offrez une variété d’aliments : diversifiez les repas pour inclure les préférences de votre bébé lui permet d’apprécier le repas et d’adopter de nouvelles saveurs jointes à celles qu’il aime déjà.
- Écoutez les signaux de faim et de satiété : soyez attentif aux comportements de votre enfant. S’il se détourne de la nourriture, c’est qu’il n’a plus faim.
- Transformez les repas en moments agréables : évitez les pressions et créez une atmosphère détendue.
Maintenant c’est à vous de jouer !